Wat is meditatie

Mediteren kan helpen je te ontspannen, je gedachtenstroom tot rust te brengen en intenser het huidige moment te beleven. Je leert je gedachten, emoties en gevoelens te observeren, hierdoor ontstaat kalmte en rust.

Mediteren is gezond voor uw lichaam en geest! Meditatietechnieken stimuleren en ontwikkelen uw concentratievermogen, helderheid van geest, emotionele gesteldheid en stellen u in staat de ware aard van dingen op een kalme wijze te zien.

Het is een cadeau om te ervaren, dat je los bent van sturende gedachten. Door deze te laten voor wat ze zijn, jezelf te openen voor wat voorbij de gedachten is, open je de deur voor de horizon. Je kan inzicht krijgen in de beperkingen die je jezelf oplegt. Zonder oordeel leer je te observeren en daardoor te accepteren.