Hot Yin Yoga


Yin Yoga onder genot van een heerlijk, warm, knapperend vuurtje.
Wegsmeltend verblijven in de houding en wegdromen tijdens het navoelen en
in de eindontspanning.

Deze les wordt gegeven in een speciale verwarmde ruimte, met een maximale temperatuur van 32 graden. Lees hier alle “technische” informatie over wat de extra warmte doet voor jou.

Yin Yoga is een rustige vorm van Yoga die ruimte in het lichaam geeft, in de ruimste zin van het woord. In tegenstelling tot andere yogavormen ligt de nadruk niet op de beweging maar op stilte in de houding.
De zittende en liggende houdingen worden op een passieve maar wel intensieve manier beoefend en lang aangehouden (tussen 3 en 5 minuten). Op die manier wordt eerder het bindweefsel dan de spieren opgerekt en gestimuleerd. Hierdoor worden gewrichten beweeglijker en actiever. Dit stimuleert meer opening en ruimte in ons lichaam; in het bijzonder rond het gebied van heupen, heiligbeen en de gehele rug.

Yin Yoga in een ruimte die tot max. 32 graden verwarmt is maakt dat je makkelijker “ontdooit” en je zelf herstellend vermogen aanwakkert.

Voor wie?
Hot Yin Yoga is niet alleen gewoon lekker maar ook uitermate geschikt voor mensen met lichamelijke aandoeningen zoals fibromyalgie, artritis, artrose, jicht, osteoporose, stijve en/of pijnlijke gewrichten en spieren, slechte doorbloeding of hoge spanning in het lichaam.

Tijdens de Hot Yin Yoga lessen voegen we alles samen.
Helende houdingen, langdurige rek, stilte en warmte!

De belangrijkste aandachtspunten voor het deelnemen aan Hot Yin Yoga lessen zijn:

  • Geen extra bijbetaling op je lidmaatschap | Losse lessen kosten 14 euro.
  • Geen vrije inloop. Hot Yin Yoga lessen vallen niet onder de vrije inloop dus dien je je van te voren aan en af te melden door een mail te sturen naar info@yoga4u.nl, met als onderwerp: aanmelding Hot Yin

Je dient, i.v.m. hygiëne, zelf mee te nemen:

  • Een eigen yogamat
  • Een grote bad-, strandhanddoek
  • Een kleine handdoek voor over het yogakussen

Ben je je mat en/of handdoek vergeten?
Dan kun je deze bij de balie huren tegen een bedrag van 5 euro.
Na de les mag je deze bij de docent achterlaten. De mat en de handdoek worden na afloop door ons gereinigd.

Water drinken:
Zorg dat je goed gehydrateerd naar de les komt en tijdens en na de les voldoende water tot je neemt.

Yoga artikelen die we ook in de verkoop hebben:
Goede matten die ook geschikt zijn voor Hot Yin Yoga
Yoga kussen

Gratis proefles:
Voor iedereen geldt 1 gratis proefles, dus ook voor onze leden.
Aanmelden proefles, klik hier.

Aanmelden voor deelname: gaan door bij min. 5 aanmeldingen per les.
Je dient je voor deelname altijd aan te melden i.v.m.de beperkte ruimte voor max 10 deelnemers.
Mail naar info@yoga4u.nl, met als onderwerp: aanmelding Hot Yin

Wanneer wordt deze les gegeven?
Klik hier voor het volledige lesrooster en actuele bijzonderheden.
Onze Hot Yin lessen starten vanaf 1 november. Geef je op tijd op zodat wij weten wanneer je komt.

Maandag:
19.00 – 20.00 uur : Hot Yin 3.3 (Yin yoga in een nieuwe vorm)
20.15 – 21.15 uur
Dinsdag: 10.30 – 11.30 uur (6 november & 18 december komen te vervallen)
Woensdag: 20.30 – 21.30 uur
Donderdag: 19.00 – 20.00 uur

Wil je meer rust in je hoofd en lijf? In diepe ontspanning komen?
Kamp je met lichamelijke klachten?
Dan is dit de perfecte les voor jou.

Lees hier onze huisregels en hier onze algemene voorwaarden