Yin-Yang yoga

Yin Yang Yoga

Yin en Yang, volgens de Taoïsten de twee belangrijkste krachten in het universum. Yang is alles wat dynamisch is, steeds veranderend, zichtbaar, warm en sterk. Yin is alles wat statisch is, stil, verborgen, koud en zacht.

In de Yin-Yang yogales komen beide vormen aan bod. Dynamische, vloeiende bewegingen (Yang) worden afgewisseld met verstillende houdingen (Yin) die langere tijd aangehouden worden.

Een les waarin beide aspecten in harmonie zijn.

De Yang-houdingen zijn gericht op spieren en zorgen voor kracht, uithoudingsvermogen, balans. Daarentegen richten de Yin-houdingen zich meer op het dieperliggende bindweefsel rondom gewrichten en organen. Yin brengt je in contact met de stilte in jezelf.

De combinatie van Yin en Yang helpt je om een gezond evenwicht tussen lichaam en geest te creëren. Onze Yin-Yang lessen zijn veelal gebaseerd op Hatha- en Yin yoga.

Wanneer?
Vanaf 8 maart iedere donderdag 18.45-20.00 uur
Docent?
Marieke de Vries

Meedoen?
Ben je op zoek naar een fysieke uitdaging maar is een volledige yang-yogales teveel?
Of hou je juist van actie, beweging, en is alleen Yin Yoga te rustig voor je?
Dan is deze les wat voor jou. Door inspanning en ontspanning ontstaat balans in je eigen lijf, hoofd, welbevinden.